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摘要:尚未运动开的肌肉很容易扭伤,因为它还没有做好充分的准备以承受突然性的大动作。任何热身动作都可以提高肌肉的适应性,使关节变得灵活。锻炼前的热身有利于运动者的心血管系统,有益于健康。…… 查看全文>>

摘要:集体脱裤走入地铁列车、把车厢改?照相馆、月台变艺廊,中央车站扮假人,美国人爱玩招数无奇不有,“到处即兴”(Improv Everywhere)的发起人查理。托德(Charlie Todd)疯狂想法和行?,受到全球爱玩一族的追捧, 2002年起首办的“集体脱裤坐地铁”已经廷伸至全球144个大城市,吸引5 000人参加。托德…… 查看全文>>

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